Учебный курс Life Design

СПИКЕРЫ

Мария Александровна Демушкина

Мария Александровна Демушкина

Life Design-коуч

ОПИСАНИЕ

Life Design: авторская методика по дизайну своей жизни

Мария Демушкина - сертифицированный executive и Life Design-коуч сертификации ICF и ментор для предпринимателей. Работает по международной методике Life Design, которая основана на разработках профессоров Стэнфорда.

Этот метод представляет собой подход к планированию и развитию личной и профессиональной жизни, основанный на принципах дизайн-мышления.

Методика Life Design помогает в том числе, и при кризисе среднего возраста, потере смысла, смены приоритетов, выхода из тупиковых ситуаций в бизнесе и жизни, взаимоотношениях с партнерами. 

Эксперт: Мария Демушкина

  • Сертифицированный коуч ICF и адепт позитивной психологии с 3-летним стажем
  • Cертифицированный коуч по методу Life Design
  • Топ менеджер в крупнейших международных компаниях как VK group, PMI, FARFETCH с 20-летним стажем
  •  Ментор для предпринимателей и маркетологов
  • Опыт работы >25 лет

 

ПРОГРАММА

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ LIFE DESIGN

Мария Александровна Демушкина

Формат: онлайн
Продолжительность: 1 час 

Вы изучите:

1.   Что такое Life Design и как метод дизайн-мышления помогает выстраивать успешные жизненные стратегии.

2.   Какие психологические процессы запускаются на рубеже 40 лет и как ими управлять.

3.   Какие психологические инструменты помогают пройти кризис среднего возраста.

4.   Как повысить свою личную эффективность.

5.   Где и как брать мотивацию на позитивные изменения.

6.   Какие практики помогают повысить личную эффективность, уровень энергии и самомотивации.

В курсе даются конкретные примеры и кейсы людей, которые применяли описанные методики и получали впечатляющие результаты.

ПРАКТИКИ LIFE DESIGN

Формат: онлайн.
Продолжительность: 1 час.

  1. Практики центрирования.
  2. Практики визуализации.
  3. Практики преодоления кризисных состояний.
  4. Ежедневные практики Life Design.

НАШ КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ

  1. С помощью метода Life design разработать ясное видение своих целей, определить свои ценности и приоритеты.
  2. Научиться развивать свое мышление от проблемы к фокусу на действие.
  3. С помощью специальных практик поддерживать свое состояние, необходимое для развития и движения вперёд.
  4. Справиться с выгоранием и тревожностью перед будущим.
  5. Справиться со страхом начать делать по-новому. 

РЕЗУЛЬТАТЫ ДЛЯ ВАС

После обучения вы сможете применять: 

✓    Формулы повышения личной эффективности

✓    Практики для поддержания уровня энергии и ресурсного состояния

✓    Практики для роста своего личного потенциала 

✓    Практики для поддержания состояния, необходимого для развития 

✓    Практики Life Design для достижения целей и преодоления кризисов

 

Учебный курс Life DesignУчебный курс Life DesignУчебный курс Life DesignУчебный курс Life DesignУчебный курс Life Design

Заказать

Учебный курс

Life Design: авторская методика по дизайну своей жизни
Бесплатно

Отзывы

СА
Светлана Алексеевна Елисеева, 52 года
2 июня 2026 г.
Очень спокойный, глубокий и одновременно практичный курс. Нет ощущения, что тебя чему-то учат сверху. Скорее складывается впечатление честного разговора с человеком, который уже прошел через подобные этапы. После обучения поя...
АК
Андрей Климов, 48 лет
18 мая 2026 г.
Я постоянно откладываю изменения. Понимаю, что пора что-то менять, но каждый раз нахожу причины ничего не делать. Как с этим справиться?
МД
Мария Д.
20 мая 2026 г.
Это очень распространенная ситуация. Чаще всего дело не в лени, а в страхе неопределенности. Наш мозг всегда выбирает привычное, даже если оно перестало приносить удовлетворение. В методике Life Design мы учимся переходить от...
ТЖ
Татьяна Жукова, 45 лет
27 апреля 2026 г.
Приобрела курс в состоянии полного эмоционального выгорания. У меня свой салон красоты. Казалось, что работаю без остановки, а удовольствия от жизни становится все меньше. Очень понравилось, что Мария не предлагает универсаль...
АС
Андрей Сергеевич Л., 53 года
5 апреля 2026 г.
Мне понравилось отсутствие пустой мотивации. Здесь никто не обещает, что жизнь изменится за один день. Наоборот, Мария показывает, как постепенно перестраивать мышление и выходить из состояния тупика. После курса появилась че...
МС
Марина С., 42 года
14 марта 2026 г.
Для меня курс стал своеобразной "перезагрузкой". Шесть лет назад я стала HR-директором. Последние годы постоянно жила в режиме многозадачности и не замечала собственного эмоционального состояния. Практики центрирования и ежед...
АК
Александр Киселев, 54
19 января 2026 г.
Сначала думал, что курс больше подойдет творческим людям. Но оказалось наоборот — он помогает структурировать мысли и посмотреть на свою жизнь как на проект. Особенно запомнилась идея о том, что любую ситуацию можно рассматри...
ОВ
Ольга Воронова
12 декабря 2025 г.
В последнее время чувствую постоянную усталость и потерю мотивации. Кажется, что энергии хватает только на обязательные дела. Можно ли с этим что-то сделать?
МД
Мария Д.
15 декабря 2025 г.
Да, и именно этому посвящена одна из важных частей курса. Мы часто пытаемся повысить продуктивность, не обращая внимания на собственное состояние. Но высокая личная эффективность невозможна без внутреннего ресурса. В программ...
ВГ
Вика Громова, 38 лет
16 сентября 2025 г.
Для меня самым ценным стали практики центрирования. Они занимают совсем немного времени, но помогают остановиться, успокоиться и не принимать решения на эмоциях. После курса появилось ощущение внутреннего баланса.
СН
Сергей Николаевич М., 56
8 августа 2025 г.
Практики центрирования оказались неожиданно полезными. Теперь начинаю утро не с телефона, а с небольшой практики из курса. Стало проще принимать решения и меньше тревожиться. Очень достойная программа для тех, кто привык мног...

, чтобы оставить комментарий