Наш гость — врач превентивной медицины Сергей Длин.
Мы поговорили с Сергеем о том, что:
1. Старение — это не «норма», а процесс, которым можно управлять
2. Что такое старение на самом деле.
3. Почему после 40 лет организм начинает «проигрывать» — повреждений становится больше, чем восстановления
4. 80% скорости старения зависит от образа жизни, а не от генетики
5. Энергия клетки (митохондрии), воспаление и микроциркуляция — ключевые факторы молодости
6. Хронический стресс, недосып и привычки напрямую ускоряют старение
7. Почему важно не лечить болезни, а предотвращать их заранее (превентивный подход)
8. Как диагностика позволяет увидеть старение до симптомов и развернуть процесс
9. Почему хаотичный прием БАДов не работает — нужна система и логика
10. Как тело реально может восстанавливаться и даже «омолаживаться» при правильном подходе
И главное:
мы не умираем от старости — мы умираем от болезней.
И это значит, что возраст — это управляемый процесс.
