- -20 %
Набор БАД для омоложения
Осталось 194 шт
12 800 ₽
16 000 ₽
Владимир Абдулаевич Дадали — биохимик, доктор химических наук, профессор кафедры биологической и общей химии имени В. В. Соколовского ФГБОУ ВО «Северо-Западный государственный медицинский университет имени И. И. Мечникова». Доктор философии по натуральной медицине и сертифицированный консультант по нутрициологии Университета натуральной медицины Санта-Фе (г. Портленд, штат Орегон, США). Академик Региональной общественной организации учёных «Балтийская педагогическая академия» (г. Санкт-Петербург). Занимается разработкой рецептур биологически активных добавок (БАД).
Разбор комплексов БАД: что и как пить, чтобы было полезно
«Ферменты не работают без витаминов и минералов»
— Первое, что нужно понимать: без полноценного набора витаминов и минералов организм не сможет функционировать правильно, — начинает Владимир Абдуллаевич.
— Ферментные системы — основа всех биохимических процессов. А витамины и микроэлементы — их незаменимые «детали».
Он подчёркивает, что каждому человеку нужен комплекс: витамины группы B (от B1 до B12, включая менее известные формы), а также минералы — магний, цинк, железо, селен.
Почему нельзя пить витамины «по одному»
— Ошибка в том, что люди выбирают что-то одно. Например, при анемии назначают только железо. Но дефицит может быть связан и с нехваткой меди, и с селеном, и с йодом. То же самое с щитовидной железой: одного йода мало. Нужны витамины А, D, цинк и другие микроэлементы, — объясняет профессор.
А как быть с жирорастворимыми витаминами?
Е, К, А и D — крайне важны, но их избыток опасен. Особенно А и D: это не витамины в чистом виде, а прогормоны, которые «включаются» только при наличии вспомогательных веществ — витамина С, В2, Е, К2 и минералов.
Можно ли заменить статины натуральными средствами?
— Да, и таких решений достаточно. Коэнзим Q10 (убихинол) защищает сердце. Красный рис содержит природный аналог статинов. Омега-3, лецитин, токотриенолы — всё это помогает снизить холестерин без побочных эффектов, — резюмирует Дадали.
Вывод: главный принцип работы с БАДами — не искать «чудо-таблетку», а подбирать полноценный сбалансированный комплекс.
Всё о витамине D3
«D3 — это не витамин, а исходник для гормона»
— Многие думают, что витамин D3 действует сам по себе. На самом деле он проходит целый путь: сначала в печени превращается в кальций-диол, потом в почках — в кальций-триол, и только эта форма является активным гормоном, — объясняет эксперт.
Что помогает витамину D3 работать
Для полноценного усвоения нужны: витамин С, витамин Е, витамин К2, витамин В2, а также минералы — цинк, магний, железо, селен. Именно поэтому существует формула «D3-активатор», где всё это собрано вместе.
Можно ли обойтись солнцем и едой?
— Если вы живёте в Крыму и проводите дни на солнце, возможно, получите свою норму. Но жители Москвы или Петербурга солнечных дней практически не видят. Из пищи витамин D есть в жирной холодноводной рыбе, но этого недостаточно. Поэтому современный человек почти всегда нуждается в капсулах, — подчёркивает Дадали.
Какую дозу выбрать
Старые рекомендации (400 МЕ) давно устарели. Сегодня минимальной профилактической дозой считается 2000 МЕ в день.
Почему витамин D универсален
Рецепторы к нему есть почти во всех органах. Он отвечает за кости и суставы, иммунитет, гормональный баланс, работу щитовидной железы. Вспоминая Чехова, которого отправили лечить туберкулёз в Ялту, профессор замечает: «Да, солнце и витамин D играли тогда ключевую роль в поддержке организма».
Вывод: витамин D3 — не самостоятельный герой, а часть системы. Он работает только в связке с другими витаминами и минералами.
________________________________________________________________________________
✨ Здоровье— это всегда синергия: комплекс нутриентов, а не один модный витамин.